【早安健康/張承宇報導】血管是負責人體內養分運輸的重要通道,雖然隨著年紀增長、血管逐漸變硬也屬正常現象,但過度硬化的血管,卻可能提高心肌梗塞、中風等疾病的風險。如何保護血管?日本心血管名醫建議,隨處可買的洋蔥就是顧血管良藥,吃洋蔥前一個動作、加上一樣食材製成美味湯品,就能進一步提高護血管好處! 洋蔥先曬太陽能產生更多槲皮素 日本心血管名醫池谷敏郎表示,洋蔥能幫助血管變年輕的關鍵在於「槲皮素」,槲皮素可以幫助對抗體內的活性氧,不讓活性氧破壞血管,能夠保護血管、減緩血管老化,還能防止體內血栓生成,達到預防心血管疾病的效果。 然而洋蔥的槲皮素在洋蔥皮最豐富,洋蔥皮無法食用該怎麼辦?日本管理營養士赤石定典,分享了一個能讓洋蔥槲皮素上升到4倍的秘訣:將洋蔥去皮後,放置在照得到太陽的地方,靜置2~3天後,洋蔥的外層會開始慢慢變綠,槲皮素約會上升到2~3倍,如果能放一周,更可能高達4~5倍,而且並不會影響到洋蔥的口感和風味。 而洋蔥除了對血管有許多健康好處外,其豐富的膳食纖維、含硫胺基酸、鉀、鈣、含硫化合物等多種營養,還具備整腸、抗癌、抗氧化、減少脂肪生成、降血脂等多種效果。 洋蔥起司味噌湯讓健康美味同時升級 日本東京齒科醫科大學名譽教授、醫學博士藤田紘一郎建議將洋蔥加入味噌湯中,透過洋蔥中富含的糖醇、Oligo寡糖等腸內益菌所喜歡的食物,搭配同樣具備增加腸內益菌效果的味噌來讓整腸效果更好。 池谷敏郎更推薦在洋蔥味噌湯中再加入一味起司,利用槲皮素易溶解於油的特性,來讓槲皮素的吸收效率增加,再加上起司中的乳三胜肽(Lactotripeptides,LTP)可以幫助溫和地擴張血管、降低血壓,堪稱是護血管超級湯品。 材料(2人份) 洋蔥半顆。 馬鈴薯1~2顆。 柴魚高湯2杯。 乾燥海帶芽2大茶匙。 味噌1.5大茶匙。 起司丁適量。 做法 【延伸閱讀】


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12月1日是世界愛滋病日(World AIDS Day),儘管這個紀念日已經邁入第30個年頭,而愛滋病也是全球關注的重要議題,但很多人仍對它充滿歧視與誤解,因此訂立愛滋病日的用意,就在提高公眾防止愛滋病在全球散播的意識。愛滋病日的概念源自1988年,全球衛生部長在一項愛滋病預防計畫的高峰會議上(World Summit of Ministers of Health on Programmes for AIDS Prevention)提出。從此,這個概念被全球各國政府、國際組織和慈善機構採納。之所以訂在12月1日,是因為第一個愛滋病病例是在1981年12月1日被診斷出來。自從愛滋病被診斷出來至今,即使許多地區的治療管道已經改善,但每年仍有許多人因為愛滋病失去寶貴生命,其中有很大部分是兒童。世界愛滋病日的標誌是紅絲帶,這代表對HIV陽性者及與他們共同生活者的關懷與接納,並團結一致對抗愛滋。自世界愛滋病日設立以來,每年都有一個明確的主題,像去年就是「人人都重要」(Everybody Counts),這是要倡導為所有需要的人,提供安全有效及可負擔的葯品等衛生保健服務。至於今年的主題則訂定為「知道你的狀態」(Know your status),藉由提供大眾對於這項疾病的進一步了解,希望可以在終結全球愛滋疫情的大目標下,向前邁進。 原始連結今日推薦影音


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(健康醫療網/記者林怡亭報導 )【健康醫療網/記者林怡亭報導 】根據2018年6月衛福部死因統計及國健署癌症登記資料顯示,口腔及口咽癌是臺灣男性發生率第4位,不分性別死亡率第5位的癌症,發生高峰落在40-69歲之間,發生及死亡年齡中位數均較其他癌症早10-20年。每天八人死於口腔及口咽癌 有症狀請就醫2014年資料顯示相當於每天約21位被診斷罹患口腔及口咽癌、有8位民眾因而失去寶貴性命,對國民健康造成重大威脅。口腔癌及口咽癌病人罹病後,輕則毀容或影響吞嚥說話功能,重則奪命,對社會及各方面影響不可不慎。當民眾有以下的症狀,提醒需趕快就醫檢查,包括(1)口腔癌常見的症狀:口腔內部腫脹和硬塊、口腔黏膜顏色變白或出現紅色斑塊、兩週以上未癒合的口腔潰瘍、口腔內不正常分泌物或出血等症狀。(2)咽喉癌常見的症狀:咽喉異物感或疼痛、聲音沙啞、吞嚥呼吸困難、頸部腫塊或咳血等症狀。口腔黏膜篩檢 早期治療降相關風險口腔黏膜檢查的方法容易,需要受過專業訓練的醫師或牙醫師才能提供此項服務,另外也因為是高風險的族群篩檢,透過早期篩檢能夠讓病人接受治療的費用,以及產生相關治療後遺症的問題降到最低,同時可以保留較完整的功能。口腔黏膜篩檢由受過訓練的醫師在充足光源下以直接或間接目視方法,完整對口腔黏膜檢查,所需時間僅需幾分鐘,受檢者不會感到任何不適。檢查前請病人注意在一星期內不要嚼食檳榔,避免檳榔黏膜症導致醫師檢查不易,也希望病人將口腔內活動假牙移除可做更全方位的檢查結果。國健署四大癌篩檢 列健康檢查之一國健署自2010年開始擴大四大癌症篩檢政策執行,其中口腔黏膜檢查的部分,補助30歲以上嚼檳榔(含已戒檳榔)或目前正在吸菸的一般民眾、18至未滿30歲的原住民(2013年6月開始),每2年1次,屬於所謂標靶型的篩檢,針對所謂高危險族群。目前奇美醫學中心於看診前基本問診已經包括有無菸酒檳榔等習慣史,若有符合下列條件者皆可接受口腔黏膜檢查。或是透過健康檢查及相關社區活動的參與,可持健保卡(18至未滿30歲原住民請多備戶口名簿)至健保特約具牙科、耳鼻喉科的醫療院所檢查,即可免費參與此項活動。


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文/YT王小棣執導的《20之後》本周將邁入最終回,導演似乎沒打算讓大家好過,第17、18集直接開虐到底,幾乎所有主角都有飆淚戲碼。其中冠徵(林孫煜豪 飾)為了挽留小曹哥(顏毓麟 飾),邊哭邊自訴因性向受到父親不諒解,甚至認為喜歡別人「是件骯髒的事」,短短2分鐘真情獨白狂撒洋蔥,讓網友直呼好心疼。青春總在跌跌撞撞中成長,《20之後》並非只講述美好的那面,同時帶出很多現實苦澀,這些人生必經的疼痛傷痕,隨著劇情進入尾聲,似乎更加重在所有角色上。總是給人溫暖支持的冠徵,在經歷告白失敗、喝醉弄丟師母錢之後,整個人陷入低潮,他在小靜(鄭靚歆飾)、阿雄(胡釋安飾)陪伴下,來到花蓮勸小曹哥留下。冠徵淚流滿面,緩緩道出多年來性向不被父親認同,導致在愛情上的極不自信,「我一直沒有辦法接受我自己,我覺得我會喜歡別人,是一件很骯髒的事情,不知道為什麼老天要讓我這種變態存在…來到這裡以後,我認識了大海,我第一次划到海裡的時候,我發現我自己好渺小,我忽然不相信,老天爺在這麼大的宇宙裡面,唯獨不愛我,我忽然相信我也可以做點什麼事情。」這段2分鐘真情表白,讓網友直呼:「好心疼冠徵!」當然也成功打動小曹哥留下完成獨木舟出航計畫,怎知老天爺的考驗還沒停,小曹獨自前往沖繩訓練,竟傳回在航行過程中失聯的消息,目前生死未卜,好不容易重整的獨木舟團隊,似乎又蒙上一層陰影。另一方面,品妤(江沂宸 飾)選擇回家面對現實,怎知一回家就被控管行程,拜會、面試、聯誼、相親,甚至還得安撫媽媽強大的負能量情緒,各式「情緒勒索」的壓力幾乎讓她喘不過氣;Kiwi(林子熙飾)則是刻意帶著前男友一起參加集訓,有意切割小靜,讓她心在淌血,兩人之間沉默的隱忍最終爆發,Kiwi撂下一句「我要訂婚了」,讓小靜氣炸離開花蓮。不過小靜並不孤單,「失戀陣線聯盟」成員還有品妤,她同時間也發現了前男友名宏的訂婚訊息,看似脆弱的品妤,這回反而堅強地安慰起好友,傳簡訊寫下:「雖然不知道還要多久,但或許分手的傷心和車禍一樣,那輛車會開走,我們也不會一直躺在地上,只要我們還活著,我們就會站起來,帶著那個痛走下去吧!我們總會痊癒的。」勇敢又令人揪心。彥儀這兩集同樣貢獻了很多眼淚,她被發現偷偷找親生父親,在餐桌上和媽媽爆發衝突,媽媽質問彥儀:「妳現在回答我,妳要去找他嗎?如果人家有家庭了呢?妳可以不尊重人家的家庭嗎?我拜託妳,不要自取其辱了好不好。」話語中聽出有苦難言,卻又不肯對女兒說出真相。個性固執的彥儀,依然照計畫進入月子中心工作,她相信老闆鄭望祥就是自己的親生父親,沉靜在一家人團圓的美好幻想中;涵任暗中幫忙查證,發現事實不如彥儀所想的美好,為了保護她,找來汪宇民介紹彥儀去沖繩工作,此舉反讓彥儀誤會涵任不信任她、想要推開她,生氣大喊「我再也不想看到妳」,這段感情可說是剪不斷理還亂。20之後,每個人都處在一個混沌待整的狀態,也陪伴著彼此經歷如海浪般波濤洶湧的冒險,那些糾結在心中的疑問,能否找到正確答案?人生這條路,要如何勇敢走下去?12月2日將播映精彩大結局,請鎖定晚間8點在公視首播、9點於LINE TV獨家上架的《20之後》。《20之後》免費看


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賈靜雯與修杰楷25日在峇里島舉辦婚禮,許多到場的圈內好友也曬出當天婚禮照,但部分照片燈光昏暗不清楚,不過賈靜雯昨(29)日無預警上傳一組隱藏版高清婚禮照,包括白天浪漫氛圍的婚禮現場,以及森林隧道搭配「星球宇宙」概念佈景的婚後派對,讓賈靜雯感性表示「夢想被落實了」。 賈靜雯29日在微博上傳一組高清婚禮照,白天婚禮現場,賈靜雯穿上深V婚紗,與老公修杰楷甜蜜牽手合影,幸福洋溢;而晚上的婚後派對,賈靜雯則換上香檳色露肩小禮服,修杰楷則換上藍色貼身西裝向賓客致意。 另外,賈靜雯也公開以「星球宇宙」概念設計的現場布置,穿過神秘的森林隧道後,便可看到金色新月與太陽相互輝映,守護著環繞身邊的小星星,上面還有修杰楷及賈靜雯的英文名字「Kai、Alyssa」的燈飾,整體造景浪漫溫馨。 賈靜雯結束婚禮後,感性發文「夢想被落實了⋯家在我們心中,就如同小宇宙~我們是彼此的太陽與月亮相互替換,而身旁的孩子就如同閃耀的星星們穿梭其中⋯ 謝謝把這個想法完美的實現了出來...讓我們感到驚艷,劃下了完美無憾的夜晚~」  更多 TVBS 報導小鮮肉搭訕柯佳嬿 老公瞪大眼怒看為修杰楷破冰「鬧翻的前男友」!陳意涵和他同框受矚目這對夫妻竟穿「夾腳拖」出席賈修大婚!網驚:太隨性賈修婚禮最大功臣 梧桐妹:想看媽媽穿上白紗更多新聞報導為孫安佐折磨8個月 孫鵬終於能好好睡覺旗艦店出租 明星夫妻保養品事業退出?張柏芝驚傳生第3胎 孩子的爸爸是?「她」臉蛋媲美周慧敏 中空裝辣秀D奶南極連日暴風雪行程受阻停滯 宥勝站不穩今日最夯新聞流量前3名欣賞韓國瑜 香港大亨點名投資「消失的7天假」有機會回來了他跪求還有考試 3警仍冷血開今日娛樂熱門影音


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蝦皮購物12.12生日慶於本週熱烈開跑,蝦皮購物表示,今年生日派對開很大,12/3起WeMo Scooter、優步Uber、頂好Wellcome、必勝客、伊甸基金會等28家大咖品牌同為蝦皮購物送上生日祝福,活動期間將推出眾多超殺優惠折扣碼、好康組合,指定飲品最低只要12元,還能一起做公益!同時,台隆集團旗下全新品牌「ideas 台隆好生活」於蝦皮商城獨家首賣,除每月同步上架日本最新話題商品,也精選台灣、韓國及歐美各地手創品牌,活動期間推出四大蝦皮購物獨家組合,造型發熱眼罩、精華按摩滾輪等創意好物零距離!蝦皮購物熱鬧慶生,眾多品牌夥伴再添一員!蝦皮購物表示,知名日系創意生活館「ideas 台隆好生活」將於12/3起正式進駐蝦皮商城,以蝦皮購物獨家組合搶攻消費者荷包,12月底前全世界只有蝦皮購物買得到!蝦皮商城「ideas台隆好生活」旗艦店,開店慶主打四款蝦皮購物獨家組合,如超萌的日本趣味造型溫感眼罩、實用度滿分的Dretec準寶攜帶式手提電子行李秤,都是聖誕禮物趣味首選。另外,首四日還有人氣商品毛穴撫子角質泡洗顏、極白潔鞋慕斯、KITTY臉型土司模、三角飯糰製作模型每日最低價商品,全館優惠商品最低7.4折。ideas-台隆好生活-Vess天然精華全身用按摩滾輪。蝦皮購物今年強力推動與各大品牌串連合作,12.12生日慶攜手28家國內外人氣品牌推出眾多折扣優惠,希望讓消費者不只便宜買、輕鬆吃,還能開心做公益!包括全台最大智慧共享機車WeMo Scooter送出最高50元騎乘金、揪友一起搭Uber,可享新用戶200元乘車優惠。頂好Wellcome美式咖啡特惠價只要12元、必勝客外帶蝦享餐直接半價;劍湖山兩人同行第二人現場購票下殺100元、至HAPPY GO官網用60點還可兌換120元蝦皮折價券!另外,公益單位如伊甸基金會也將與蝦皮購物熱烈同慶雙12,消費者可於蝦皮商城直接募捐,輕鬆做善舉。此外, 11/30為12.12生日慶「狂歡生活日」,蝦皮購物表示,當天將推出日耗用品、保暖用床包組、冬被等優選好物,及收納用品如玻璃保鮮盒、整理箱、收納櫃通通下殺超低價。其中,CUOCO綻粉陶瓷不沾雙鍋4件組只要788元,獨家下殺1.7折超激折扣!更多新聞推薦● 台灣帛琉12/1起互免簽證 可停留90天


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如果你是對某些字眼特別敏感的人,或許 Facebook 正在測試的新功能正是為你所設計。一位國外就讀資訊工程系的學生 Jane Manchun Wong,稍早從 Facebook 代碼中發現該公司似乎正在測試一項在動態牆上封鎖特定單詞、句子甚至是表情符號的功能。得知該消息後,我們已試圖聯繫 Facebook 作進一步的確認,但目前尚未收到相關回覆。 其實這位王姓同學,過去就曾藉由各種逆向工程的方法發現了不少消息和一些現有服務的隱藏計畫。在發現後,她往往會在 Tweet 上張貼圖片和文章,並解釋其中所透露的功能和相關資訊。而在這次的貼文中,除了帶來 Facebook 新功能的消息,她也說明了這項功能並不會影響發文者的權力,其貼文對於多數人來說基本上都會如同過往的呈現。除非其中包含了開啟封鎖功能的人所指定的字眼,才會無法在這些人的動態中出現。 雖然這類封鎖的功能一直以來就很難盡善盡美,但單單因為一個字詞,就使得某篇文章無法出現的做法,看來應該還有改善的空間。不過由於 Facebook 這項新功能也還處於測試階段,最終成果仍待推出後才能評斷。其實在另一頭,同樣隸屬於 Facebook 的 Instagram 早就擁有一個類似的過濾功能,能夠隱藏包含特定字詞的留言,同時也不會影響留言的權力。此外,Instagram 目前也會自動封鎖包含霸凌相關字詞的留言內容喔。Jane Manchun Wong


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川習會週五登場,加上美國聯準會主席鮑爾一番話,各界解讀明年升息次數減少,美股大漲超過600點,台股選後第四天開紅盤,盤中一度攻上10001點,但只是曇花一現,之後一路走下坡,尾盤只漲1.05點,收在9885點,分析師認為台股想穩定站回萬點,得看川普臉色。美國股市飆出過去8個月來,最大漲幅!道瓊工業指數一口氣漲617點,收在25366點,標普500漲61點,那斯達克也漲了200多點,因為美國聯準會主委鮑爾公開表示,比對過去的數字,目前的利率還是很低,低於「經濟中性水平」預估範圍,這番話被認定,明年升息次數減少,激勵美股表現。分析師朱成志:「現在所有主流意見都認為,明年大概升兩次就是升2碼,這個元素在所以道瓊大漲617點,當然也包括川普習近平馬上就要碰面了,(美國)最近所發表談話有點黑白臉的味道,所以可能會談出一定結果的可能性升溫,所以美股就大漲。」美股飆漲帶動台股行情,一早號子電話響不停,股民圍在櫃台前猛敲單,台股連續第四天開紅盤,以9959點開出,上漲75點,盤中一度攻上萬點,只可惜高點賣壓出籠,三大法人合計賣超25億,尾盤只漲1.05點,收在9885點,成交金額超過1429億。分析師朱成志表示:「連漲三天人氣不請自來,現在這個狀況有點天時地利了,加上美國的配合已經四根陽線了,台股低檔有限,但是高檔能不能真的衝上去,萬點能不能穩,那要問川普了。」分析師認為,OTC指數接連上揚,顯示內資回籠、有信心,但台股想重新站穩萬點,還得看G20後,川習會是否針對「貿易戰」拋出正面訊息。(民視新聞/王嘉琳、羅執中 台北報導)


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2018年11月28日 上稿編輯: 陳文姿 環境資訊中心記者 陳文姿報導1124選後藍綠變天、2025非核家園條款即將失效,離岸風電股首當其衝的,週一開盤隨即重挫。今(27)海龍離岸風力發電計畫宣布與台灣菱重維特斯(MHI Vestas)簽署風機供應備忘錄(MOU),預計可為台灣增加400億台幣的投資。但廠商憂心表示,2025年後政策不明確性高,恐影響後續發展。雖然離岸風電審查主責在中央,但建築執照、使用執照等仍掌握在地方。彰化、台中等離岸風電重鎮大選中翻盤,出席記者會的經濟部長沈榮津表示,「會主動去拜訪新上任的首長」。2025後政策不確定   廠商盼10GW以量價降帶動生產線海龍離岸風力發電由北陸電力(Northland Power )與玉山能源合資成立,今年四月經過能源局遴選拿下海龍二號(2A)300MW開發資格。六月,再經由競標取得海龍二號風場剩餘風場(2B)的232MW、及海龍三號的512MW,總計拿下1044MW。經濟部要求離岸廠商將部分生產留在國內、帶動在地產業鏈發展,才能贏得遴選。這次簽定的MOU是針對海龍2A風場的300MW離岸風機,風機將由國內生產供應,以符合在地化要求。如果產品能在品質、價格、交期都具優勢,後續的744MW也不排除繼續採購。對於大選與公投結果,玉山能源董事長兼執行長陳聰華表示,政府將2025年離岸風電目標定在5.5GW,這部分政策確定,並不會太過憂心。他擔心2025後的計畫會暫緩、或是交給下一個執政決定,進度與規模將受到影響。他表示,至少要10GW的產能才足以帶動產業鏈發展,原本能源局規劃2025年以後,以每年1GW的區段開發,在2030年總量達10GW。現在不確定性變高了。MHI Vestas為全球第二大離岸風機系統商,僅次於Siemens Gamesa。陳聰華預估這次MOU內容約有400億的產值留在台灣,風機生產工廠在全球並不多,未來越南、日本、韓國的風機都可望由台灣供應。有穩定的政策,廠商投資才更有保障。沈榮津則表示,這次公投並不涉及綠能,選民對綠能推動沒有疑慮,政策還是會持續。地方藍綠大翻盤  恐掌握關鍵審查「以核養綠」公投通過、加上地方政府藍綠變天,對離岸風電的推動都有變數。陳聰華表示,縣府已經發出的同意函不會受到影響,施工許可是由中央發出,但建築執照、使用執照等,還是由地方掌握的。廠商還是需要新科縣市長的支持。沈榮津也表示,地方對離岸風電發展很重要,他會安排時間去拜訪新上任的首長、傾聽他們的聲音。沈榮津列出幾個離岸風電重鎮──例如水下基礎在南部興達與北部台北港、維運在彰化、組裝與重件在台中,此外,彰化、雲林、桃園等外海都有風場,也都會受益。他說,身為經濟部長,有責確保風電發展順利,如果開發商因此時程被延誤,也會面臨罰款。 當前戰場  躉購費率本週公布比起未來,目前廠商最擔心的還是本週即將出爐的2019年躉購(再生能源保證收購)費率(草案)。以海龍風電為例,遴選的300MW適用躉購費率[註]而海龍2B、三號風場則分別以每度2.2245元、2.5025的競標價搶下。陳聰華說明,之所以能在後期以低價搶標,要靠前期的風電躉購均分成本,如果明年費率再降,將不利於風電發展,希望政府將明年躉購費率不要再降。他表示,國內供應鏈的報價是歐洲的兩倍,但為了符合本土化的需求,廠商還是要跟國內業者購買。國內供應商正要投資廠房、產線,還有很多經驗要學習,都是價格居高不下的理由。沈榮津則表示,政府訂定費率要提出依據,廠商也要講不能降價的理由,這都有公開平台,費率公布後再經公開討論後才會定案。[註]2018年離岸風電躉購費率每度5.8498元


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現在有越來越多人沉迷於網路交友世界、網路虛擬遊戲,進而影響現實生活、學習效率,又稱為網路成癮,其中又以青少年族群最容易產生此現象。定義與盛行率亞東醫院家庭醫學科醫師張簡千郁表示,青少年網路成癮的定義為因為過度網路的使用,進而影響日常生活,功能喪失,如:學業表現衰退、睡眠時間剝奪、飲食品質降低以及興趣範圍侷限,使用網路的時間持續增加、離線時易產生焦慮或沮喪感,對網路心理依賴。通常可以觀察到典型的幾個行為特徵,包括無法成功控制(或減少)上網時間、需花更多時間上網才能緩解焦慮與不安、上網時情緒容易改變或波動,進而導致負面心理及情緒結果、否認花過多時間上網以及產生戒斷症狀。危險因子易造成青少年成長過程中網路成癮的危險因子,包括:缺乏自尊、焦慮型人格,家庭功能不佳,缺乏社會及情感支持,面對挫折處理能力低等。特別是在現實生活中得不到自尊的孩子,會轉而在網路上尋求慰藉。缺乏社會支持或情感寄託,容易轉而在網路上擴展人際關係、尋求情感支持。有焦慮情緒傾向的孩子害怕與人進行社會互動,較會擔心自己的行為可能失當,缺乏自信,不知道如何與他人交談是這類型青少年常遇到的問題,因擔心在真實人際關係中受挫,因而選擇到較不具威脅感的網路世界,以展開與他人之間的互動。因應與預防針對網路成癮的青少年,除了限制使用網路的時間與工具外,儘可能地減少生活中的危險因子也是努力的一大方向,例如提升孩子在現實生活中的成就感與自尊,創造孩子多元成功管道與建立自我價值的機會,提供良好的情緒支持與慰藉,避免孩子在網路上尋求情感寄託;提早發現孩子社交上的困難,提供建立健康人際關係的技巧,增進溝通與口語表達的能力。過去顯示家庭功能薄弱的學生也是網路成癮的高風險族群,因此健全的家庭組織、溫暖的成員關係,良好的互動品質,也是預防青少年網路成癮的重要關鍵。課業壓力的抒發、學校輔導諮商的支持系統都可以幫助在學習方面倍感壓力的青少年,免於逃避現實而沉溺於網路世界。至於青少年本身人格特質偏焦慮、神經質,對他人的評價有過度敏感、緊張不安及情緒化的傾向,要協助這些孩子,心理輔導與心理諮商不可免,在學校與家庭中營造接納與支持的人際環境對他們而言,特別的重要。


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